Desabafo...

Na bicha do supermercado, o caixa diz a uma senhora idosa:

- A senhora deveria trazer as suas próprias sacolas para as compras, uma vez que os sacos de plástico não são amigos do ambiente.

A senhora pediu desculpa e disse:

- Não havia essa onda verde no meu tempo.

O empregado respondeu:

- Esse é exactamente o nosso problema hoje, minha senhora. A sua geração não se preocupou o suficiente com o meio ambiente.

- Você devia estar certo, responde a velha senhora. A minha geração não se preocupou adequadamente com o ambiente, mas...

Naquela época, as garrafas de leite, de refrigerante e cerveja eram devolvidas à loja que as enviava de volta para a fábrica, onde eram lavadas e esterilizadas antes de cada reutilização.

Mas realmente não nos preocupámos com o ambiente no nosso tempo…

Subíamos as escadas, porque não havia escadas rolantes nas lojas e nos escritórios. Caminhávamos até ao mercado, em vez de usar o nosso carro de 300 cavalos de potência a cada vez que precisávamos andar dois quarteirões.

Mas você está certo, nós não nos preocupávamos com o ambiente...

Até então, as fraldas dos bébés eram lavadas, porque não havia fraldas descartáveis. A secagem da roupa era feita aproveitando a energia solar e eólica, não nestas máquinas bamboleantes de 220 volts. Os meninos pequenos usavam as roupas que tinham sido dos seus irmãos mais velhos, e não roupas sempre novas.

Mas é verdade, não havia preocupação com o ambiente, naqueles tempos...

Naquela época tínhamos somente uma TV ou rádio em casa, e não uma TV em cada quarto. E a TV tinha um ecrán do tamanho de um lenço, não do tamanho de um estádio; que depois será descartado como? Na cozinha, tínhamos que bater tudo com as mãos porque não havia máquinas eléctricas, que fazem tudo por nós. Quando embalávamos algo um pouco frágil para enviar pelo correio, usávamos papel de jornal para protegê-lo, não plástico que dura cinco séculos para começar a degradar-se.

Naqueles tempos não se usava um motor a gasolina para cortar a relva, era utilizado um cortador de relva que exigia músculos. O exercício era extraordinário, e não precisávamos ir ao ginásio e usar passadeiras que também funcionam a eletricidade.

Mas você tem razão, não havia naquela época preocupação com o ambiente...

Bebíamos directamente da torneira, quando estávamos com sede, em vez de usar copos e garrafas de  plástico que agora lotam os oceanos. Recarregávamos as canetas com tinta tantas vezes quanto fosse necessário em vez de comprar outra. Afiávamos as navalhas, em vez de as deitar fora só porque a lâmina ficou sem corte. Usávamos lâminas recarregáveis, em vez dessas maquinetas descartáveis, de usar e deitar fora.

Naqueles tempos, as pessoas andavam mais de autocarro ou de eléctrico e os meninos iam nas suas bicicletas ou a pé para a escola, em vez de usar a mãe como um serviço de táxi. Tínhamos só uma tomada em cada quarto, e não um quadro de tomadas em cada parede para alimentar uma dúzia de aparelhos. E nós não precisávamos de um GPS para receber sinais de satélites a milhas de distância no espaço, só para encontrar a pizzaria mais próxima.

Vendo bem, inconscientemente, havia realmente uma "onda verde" naquela época… 

Jovem, é curioso que a sua geração fale agora tanto em reciclagem e em defesa do "meio ambiente"!!!

Texto de autor desconhecido a circular por "e-mail" (adaptado)

A Loja de Menino Jesus

Entrei e vi um anjo no balcão. Maravilhado perguntei-lhe: "Anjo, o que vendes tu?" Ele respondeu-me: "Todos os dons de Deus". Contemplei a loja e vi jarros com compaixão, frascos com fé, pacotes com esperança, caixinhas com amor, potes com sabedoria… Perguntei-lhe: "Custam muito caro?" Respondeu-me: "Não, é tudo de graça." Então, enchi-me de coragem e pedi: "Por favor, Anjo, quero uns quilos de perdão, muito amor, uma caixa com fé, um bocado de felicidade e um pacote de salvação eterna para mim e para a minha família." Então o Anjo preparou um pequeno embrulho, tão pequeno que cabia na palma da minha mão, e entregou-mo. Espantado, perguntei-lhe mais uma vez: "Está tudo aqui?" O Anjo respondeu-me sorrindo: "Está sim. Na nossa Loja não vendemos frutos, apenas sementes."

Postura correcta ao utilizar o computador

Verdades!!!

Reflexão - VOCÊ!!!

Poupe um pouco para ser sempre independente financeiramente. Não precisa ser muito, não comprometa o prazer que o dinheiro lhe pode dar em razão de um tempo maior de velhice, que pode até não acontecer, se você morrer cedo. Além disso, um idoso não consome muito além do plano de saúde e dos remédios. Provavelmente, você já tem tudo e mais coisas só lhe darão trabalho.

Pare também de se preocupar com a situação financeira de filhos e netos, não se sinta culpado em gastar consigo mesmo o que é seu de direito. Provavelmente, você já lhes ofereceu o que foi possível na infância e juventude, assim como uma boa educação. Portanto, a responsabilidade agora é deles.

Não seja o anjo protector da família, seja um pouco egoísta, mas não usurário.

Tenha uma vida saudável, sem grandes esforços físicos. Faça ginástica moderada, alimente-se bem,  mas sem exagero.

Mantenha a sua própria condução, até quando não houver perigo.

Nada de "stress" por pouca coisa. Na vida tudo passa, sejam os bons momentos que devem ser aproveitados, sejam os ruins que devem ser rapidamente esquecidos.

Namore sempre, independentemente da idade. O amor verdadeiro rejuvenesce.

Esteja sempre bem cuidado. Seja vaidoso, frequente o cabeleireiro,  a pedicure, a manicure, o dermatologista,  o dentista, use perfumes e cremes com moderação...

Nada de ser muito moderno, tente ser eterno. Leia livros e jornais, ouça rádio, veja bons programas na TV, aceda à "internet", mande e responda aos "e-mails", ligue para os amigos. Mantenha-se sempre actualizado.

Respeite a opinião dos jovens, eles podem até estar errados, mas devem ser respeitados.

Nunca use a expressão "no meu tempo", pois o seu tempo é hoje.

Seja o dono da sua casa por mais simples que ela possa ser, pelo menos lá você é quem manda. Não caia na asneira de morar com filhos, netos, ou seja lá quem for. Não seja hóspede, só tome esta decisão quando não puder mais e o fim estiver bem próximo.

Uma boa casa de repouso também pode ser ums opção. Aí pode até ser bem divertido,  e você irá conviver com pessoas da sua geração e não dará trabalho a ninguém.

Cultive um "hobby", seja caminhar, cozinhar, pescar, criar gato, cão, cuidar de plantas, jogar cartas, golfe, velejar ou coleccionar algo. Faça o que gosta e os seus recursos permitam.

Viaje sempre que possível, de preferência, vá de excursão, pois além de mais acessível, pode ser financiada e é uma óptima oportunidade para se conhecerem novas pessoas.

Aceite todos os convites de  baptizado, casamento, missa de séptimo dia, o importante é sair de casa.

Fale pouco e ouça mais, a sua vida e o seu passado só lhe interessam a si mesmo. Se alguém lhe perguntar sobre  esses assuntos, seja sucinto e procure falar sobre coisas boas e engraçadas. Tente não se lamentar.

Fale baixo, seja gentil e educado, não critique nada, aceite a  situação como ela é. As dores e as doenças estarão sempre presentes; não as torne mais problemáticas do que são, falando sobre elas. Afinal, elas só o afectam a si e são problemas seus e dos seus médicos.

Ria, ria muito, ria de tudo, você é um felizardo, você teve uma vida, uma vida longa, e a morte será somente uma nova etapa incerta, assim como foi incerta toda a sua vida.

Se alguém disser que você nunca fez nada de importante, não ligue.

O mais importante já foi feito: Você!!!

Automóvel estacionado - ATENÇÃO!!!

Um carro estacionado na sombra durante um dia com as janelas fechadas pode conter de 400-800 mg. de Benzeno. Se está ao sol a uma temperatura superior a 16º C., o nivel de Benzeno subirá a 2000-4000 mg, 40 vezes mais o nivel aceitavel...                    

A pessoa que entra no carro mantendo as janelas fechadas inevitavelmente aspirará em rápida sucessão, excessivas quantidades desta toxina. O Benzeno é uma toxina que afecta o rim e o fígado,  e o que é pior, é extremamente dificil para o organismo expulsar esta substancia tóxica.

 Ar condicionado ou ar simples dos  Automóveis            

 O manual do condutor indica que antes de ligar o ar condicionado, deve-se primeiramente abrir as janelas e deixá-las assim por algum tempo (+/- dois minutos), porém não especifica "o porque", só deixa entender que é para o seu "melhor funcionamento".                                    
Aquí vem a razão médica:
De acordo com um estudo realizado, o ar refrescante antes de sair frio, envia todo o ar do plástico quente o qual liberta Benzeno, que causa cancro (leva-se algum tempo para se dar conta do odor do plástico quente no carro). Por isso, a importancia de manter os vidros abertos uns minutos. Por favor não ligar o ar condicionado ou simplemente o ar, imediatamente ao entrar no carro.
Primeiramente deve-se abrir as janelas e depois de um momento, ligar o ar e manter as janelas abertas durante uns minutos. Além de causar cancro, o Benzeno envenena os ossos,  causa anemia e reduz as células brancas do sangue. Uma exposição prolongada pode causar Leucemia, incrementando o risco de cancro. Também pode causar um aborto. O nivel apropriado de Benzeno em lugares fechados é de 50 mg/929 cm2.         
Assim, por favor, antes de entrar no carro, devem-se abrir as janelas e a porta para assim dar tempo a que o ar interior saia e disperse esta toxina mortal. 

"Couverts"

Economia

A maioria dos consumidores desconhece que o pagamento dos aperitivos nos restaurantes não é obrigatório.

Os proprietários que não respeitem a Lei incorrem em multa e até em pena de prisão. Quando se senta na mesa de um restaurante e começa a consumir os «couverts», também conhecidos por aperitivos ou entradas disponíveis, saiba que não tem de os pagar.

O alerta foi feito presidente da Associação Portuguesa dos Direitos do Consumo (APDC), Mário Frota, que, em declarações à Agência Financeira, assumiu haver «uma ignorância das pessoas a esse respeito», pelo que «a maioria delas deixa passar, continuando a pagar».

O responsável pela APDC adianta ainda que «o consumidor pode recusar pagar o "couvert" que habitualmente os restaurantes colocam na mesa dos clientes, sem ser pedido, mesmo que seja consumido».

Em geral, o «couvert» define-o a Lei, é «todo o conjunto de alimentos e aperitivos fornecidos antes do início da refeição, propriamente dita».

http://www.agenciafinanceira.iol.pt/noticia.php?id=917642&div_id=1730

Cobrar «couvert» pode levar a coima de até 35 mil euros: «Os proprietários dos estabelecimentos estão convencidos que, tratando-se de  um uso de comércio, que esse uso tem força de Lei. Mas o que eles ignoram é que a lei do consumo destrói essa ideia porque tem normas em contrário», disse Mário Frota à AF - Decreto-lei 24/96 (artº.9º.ponto 4). 

O facto é que, no particular do direito à protecção dos interesses económicos do consumidor, a Lei 24/96, de 31 de Julho, ainda em vigor, estabelece imperativamente: «O consumidor não fica obrigado ao pagamento de bens ou serviços que não tenha prévia e expressamente encomendado ou  solicitado, ou que não constitua cumprimento de contrato válido, não lhe cabendo, do mesmo modo, o encargo da sua devolução ou compensação, nem a  responsabilidade pelo risco de perecimento ou deterioração da coisa.»

 Daí que, em rigor, o «couvert» desde que não solicitado, tem de ser entendido como oferta sem que disso possa resultar a exigência de qualquer preço, antes se concebendo como uma gentileza da casa, algo de gracioso a que não corresponde eventual pagamento.

Num futuro próximo, «pode ser que se assista à inversão do cenário se as pessoas começarem a reivindicar os seus direitos, caso contrário, pode haver problemas, se os proprietários negarem os direitos dos consumidores».

Microondas

A ÁGUA NO MICROONDAS

Cuidado com o que se põe a aquecer no microondas. 

Há notícias de alguém que pôs a aquecer no microondas (algo que já tinha feito antes, em várias ocasiões) uma chávena somente com água. Não sei exactamente por quanto tempo o programou, mas queria que a água fervesse. Quando o tempo acabou, o microondas desligou-se e  retirou a chávena. Quando olhou para a chávena, reparou que a água não estava a ferver, todavia, a água saltou directamente para o seu rosto, devido à energia acumulada, que ficou com queimaduras de 1º e 2º graus e é muito provável que fique marcado e com perda da visão do olho esquerdo. Enquanto estava no hospital, o médico que o atendia disse que este tipo de acidentes é muito frequente e que nunca se deveria pôr somente água para aquecer no microondas. Sempre que se aquece água desta forma, deve pôr-se algo na água, como, por exemplo, um palito de madeira, uma colher ou uma saqueta de chá. Se vai aquecer-se somente a água, é melhor usar o fogão a gás.

Um Professor de Física explica a causa deste acidente:

Isto é causado por um fenómeno conhecido como super-aquecimento. Pode acontecer em qualquer momento em que a água está a aquecer, especialmente se o utensílio que se está a usar é novo. O que acontece é que a água aquece muito mais rapidamente do que as bolhas que se começarão a formar. Se a chávena é nova, não tem nenhum falha ou ranhura para onde as bolhas possam ir e possam começar a borbulhar na água que já está fervendo, de tal maneira que a água vai aquecendo para além do tempo de ferver. O que acontece então é que a água se obstruí, fica estancada e, ao contactar com o ar, salta devido à força gerada pela energia contida.

ATENÇÃO: NÃO AQUECER E FERVER ÁGUA NO MICROONDAS!!!

Informação veiculada na "net" através de "e-mail".

Ergonomia

Utilização saudável do seu "PC"!!!

LÂMPADAS ECONOMIZADORAS de ENERGIA

ATENÇÃO!!!
Aviso do Ministério da Saúde

Se alguma se partir, devem seguir as instruções do Ministério da Saúde para que sejam evitados os graves danos causados pelo mercúrio.

Estes tipos de lâmpadas, que são chamadas de poupadoras de energia ou lâmpadas de baixa energia, ao partirem-se, causam um perigo sério.

Se isto acontecer, o local deverá ser evacuado por, pelo menos, 15 minutos. Porque elas contém mercúrio (venenoso), que causa enxaqueca, desorientação, desequilíbrios e diferentes outros problemas de saúde, quando inalado.

Os resíduos devem ser limpos com uma vassoura ou escova, colocados num saco plástico que deve ser lacrado e deitado no lixo para materiais perigosos.

Além disso, o ministério alertou para não limpar os restos da lâmpada partida com o aspirador de pó, pois iria espalhar a contaminação para outros lugares da casa.

Também devem usar-se luvas descartáveis de protecção que depois serão deitadas fora junto com os restos da lâmpada.

MAIS AINDA: UM CORTE COM O VIDRO DE UMA DESTAS LÂMPADAS NÃO CICATRIZA!!!

Tem de haver atendimento médico especializado para que seja feita a devida RASPAGEM DO TECIDO CORTADO, em ambas as bordas, para que a cicatrização possa acontecer. Aviso: O mercúrio é perigoso, pois é mais venenoso que o chumbo ou arsénio.

Cortiça

A rolha de cortiça - reciclagem

ATENÇÃO!!!

VIVENDO COM O INIMIGO, pois esta planta contém um dos venenos mais tóxicos e poderosos da natureza.

DIFEMBAQUIACAMILA

Alguém estava a regar as plantas do seu escritório e, por um acto irreflectido, levou à boca, durante menos de um segundo, um pequeno pedaço de uma folha de uma difembaquia como a da foto. Imediatamente sentiu o ardor de uma queimadura... correu para a casa de banho e, ao ver o seu rosto reflectido no espelho, ficou em pânico por constatar que estava a ficar totalmente roxo. A língua ficou bastante inchada... Um amigo que estava com ele, levou-o ao hospital. O trajecto, de pouco mais ou menos meia hora, pareceu-lhe uma eternidade, pois aumentava-lhe a dificuldade em respirar e a dor intensa que sentia nas vias respiratórias era insuportável. O amigo teve o cuidado de levar um pedaço da planta para o hospital. Ao chegarem atenderam-no de imediato e prestaram-lhe os primeiros socorros através de medicamentos à base de corticóides para atenuar a hiperactividade bronquial e recebeu oxigénio. Foi internado na Unidade de Cuidados Intensivos e os médicos temeram que pudesse não sobreviver a uma paragem cardíaca. Estiveram prestes a entubá-lo. Apesar da rápida assistência, os seus órgãos respiratórios internos sofreram graves lesões... Um dos pulmões começou a colapsar, a parte interior das vias aéreas superiores encheu-se de chagas, a boca de aftas e a dor era tão intensa que nem a morfina o aliviava. Na UCI permaneceu vários dias. Os médicos ficaram admirados por ele ter sobrevivido mais de dez minutos ao contacto com a venenosa planta.

Ao ler algo sobre esta planta na internet, só uma página sobre plantas ornamentais indica, de maneira aproximada, qual é o seu nível de toxicidade, que é, na verdade, extremo. Sabe-se que a seiva leitosa concentrada no talo e junto ao pecíolo da folha, é usada tradicionalmente por indígenas da amazónia para envenenar a ponta dos seus dardos de caça. O simples contacto da mão sobre os olhos após a sua manipulação, produz cegueira temporaria. Pode causar a morte de um bébé em pouco menos de dez segundos e normalmente asfixia uma pessoa em pouco menos de vinte minutos.... Nunca se deve manipular sem luvas de cabedal ou borracha e sempre com extrema precaução.

A informação disponível na internet trivializa a sua potência letal... Como é tão popular, será conveniente que as pessoas conheçam as suas características naturais para que possam decidir se vale a pena tê-la como ornamento, quando um simples contacto casual, acidental ou provocado pode causar-nos a morte em poucos instantes.
Em Espanha, as farmácias distribuiram desdobráveis com a descrição desta planta que se sabia que era venenosa ou tóxica, mas não tão fulminante.
Tenhamos cuidado e evitemos esta planta. Se a tivermos em casa não a manipulemos sem o devido cuidado.

Sorriso de criança

Porque o Natal é quando o Homem quiser...

O FRASCO DE MAIONESE E CAFÉ

Um professor, durante a sua aula de filosofia sem dizer uma palavra, pega num frasco de maionese e esvazia-o... despejou a maionese e encheu-o com bolas de golf.

A seguir perguntou aos alunos se o Frasco estava cheio. Os estudantes responderam sim.

Então o professor pega numa caixa cheia de pedrinhas e mete-as no frasco de maionese. As pedrinhas encheram os espaços vazios entre as bolas de golf.

O professor voltou a perguntar aos alunos se o frasco estava cheio, e eles voltaram a dizer que sim.

Então...o professor pegou noutra caixa...uma caixa cheia de areia e esvaziou-a para dentro do frasco de maionese. Claro que a areia encheu todos os espaços vazios e uma vez mais o pofessor voltou a perguntar se o frasco estava cheio. Nesta ocasião os estudantes responderam em unânime "Sim !".

De seguida o professor acrescentou 2 chávenas de café ao frasco e claro que o café preencheu todos os espaços vazios entre a areia. Os estudantes nesta ocasião começaram a rir-se...mas repararam que o professor estava sério e disse-lhes:

"QUERO QUE SE DÊEM CONTA QUE ESTE FRASCO REPRESENTA A VIDA".

As bolas de golf são as coisas Importantes:

como a FAMÍLIA, a SAÚDE, os AMIGOS, tudo o que se AMA DE VERDADE. São coisas, que mesmo que se perdêssemos todo o resto, as nossas vidas continuariam cheias.

As pedrinhas são as outras coisas que importam como: o trabalho, a casa, o carro, etc.

A areia é tudo o demais, as pequenas coisas.

Se puséssemos 1º a areia no frasco, não haveria espaço para as pedrinhas nem para as bolas de golf. O mesmo acontece com a vida. Se gastássemos todo o nosso tempo e energia nas coisas pequenas, nunca teríamos lugar para as coisas realmente importantes.

Prestem atenção às coisas que são cruciais para a vossa Felicidade:

Brinquem ensinando os seus filhos,

Arranjem tempo para ir ao medico,

Namorem e vão com a vossas/vossos namoradas(os)/mulheres/maridos jantar fora,

Dediquem algumas horas para uma boa conversa e diversão com seus amigos,

Pratiquem o vosso desporto ou hobbie favorito.

Haverá sempre tempo para trabalhar, limpar a casa, arrumar o carro...

Ocupem-se sempre das bolas de golf 1º, que representam as coisas que realmente importam na vossa vida.

Estabeleçam as vossas prioridades, o resto é só areia...

Porém, um dos estudantes levantou a mão e perguntou o que representaria, então, o café.

O professor sorriu e disse:

"...o café é só para vos demonstrar, que não importa o quanto a nossa vida esteja ocupada, sempre haverá espaço para um café com um amigo. "

O poder da água

Beba água com estômago vazio.

Hoje é muito popular, no Japão, beber água imediatamente ao acordar. Além disso, a evidência científica tem demonstrado estes valores. Para doenças antigas e modernas, este tratamento com água tem sido muito bem sucedido....

Para a sociedade médica japonesa, uma cura de até 100% para as seguintes doenças:

Dores de cabeça, dores no corpo, problemas cardíacos, artrite, taquicardia, epilepsia, excesso de gordura, bronquite, asma, tuberculose, meningite, problemas do aparelho urinário e doenças renais, vômitos, gastrite, diarreia, diabetes, hemorroidas, todas as doenças oculares, obstipação, útero, cancro e distúrbios menstruais, doenças de ouvido, nariz e garganta.

Método de tratamento:

1. De manhã e antes de escovar os dentes, beber 2 copos de água.

2. Escovar os dentes, mas não comer ou beber nada durante 15 minutos.

3. Após 15 minutos, pode-se comer e beber normalmente.

4. Depois do lanche, almoço e jantar não se deve comer ou beber nada durante 2 horas.

5. As pessoas idosas ou doentes que não podem beber 2 copos de água, no início podem começar por tomar um copo de água e aumentar gradualmente.

6. O método de tratamento cura os doentes e permite aos outros desfrutar de uma vida mais saudável.

A lista que se segue apresenta o número de dias de tratamento que requer a cura das principais doenças:

1. Pressão Alta - 30 dias

2. Gastrite - 10 dias

3. Diabetes - 30 dias

4. Obstipação - 10 dias

5. Cancro - 180 dias

6. Tuberculose - 90 dias

7. Os doentes com artrite devem continuar o tratamento por apenas 3 dias na primeira semana e, desde a segunda semana, diariamente.

Este método de tratamento não tem efeitos secundários. No entanto, no início do tratamento terá de urinar frequentemente.

É melhor continuarmos o tratamento mesmo depois da cura, porque este procedimento funciona como uma rotina nas nossas vidas.

Beber água é saudável e dá energia.

Isto faz sentido: o chinês e o japonês bebem líquido quente com as refeições, e não água fria.

Talvez tenha chegado o momento de mudar seus hábitos de água fria para água quente, enquanto se come. Nada a perder, tudo a ganhar!

Para quem gosta de beber água fria.

Beber um copo de água fria ou uma bebida fria após a refeição solidifica o alimento gorduroso que você acabou de comer. Isso retarda a digestão.

Uma vez que essa "mistura" reage com o ácido digestivo, ela reparte-se e é absorvida mais rapidamente do que o alimento sólido para o trato gastrointestinal. Isto retarda a digestão, fazendo acumular gordura em nosso organismo e danifica o intestino.

É melhor tomar água morna, ou se tiver dificuldade, pelo menos água natural.

Nota muito grave - perigoso para o coração:

As mulheres devem saber que nem todos os sintomas de ataques cardíacos vão ser uma dor no braço esquerdo.

Esteja atento para uma intensa dor na linha da mandíbula, pois pode-se nunca ter primeiro uma dor no peito durante um ataque cardíaco. Náuseas e suores intensos são sintomas muito comuns. 60% das pessoas têm ataques cardíacos enquanto dormem e não conseguem despertar. Uma dor no maxilar pode despertar de um sono profundo...

Sejamos cuidadosos e vigilantes.

Quanto mais se sabe, maior chance de sobrevivência...

FACEBOOK

Atenção: O Facebook lançou o Facebook Places. Qualquer um pode descobrir de onde estamos a falar pelo Facebook, fornecendo inclusivamente o mapa de onde estamos situados!

Era uma opção do facebook que só estava activa nos Estados Unidos, mas pelos vistos agora já veio para Portugal. Agora conseguem descobrir através do facebook onde é que nós estamos com o computador...

Assustador!!! Por precaução deve-se "apagar" essa opção.

Aqui vão as instruções.

Para não ter esta função vá a:

"Conta";

"Definições de Conta";

"Notificações";

faça "Page Down" (procure) até ver "Locais";

desmarque os dois quadrados.

SAÚDE!!!

MUITO IMPORTANTE PARA A SAÚDE

- Responda ao telefone do lado da orelha esquerda.

- Evite beber mais do que um café por dia.

- Não tome comprimidos com água gelada.

- Evite fazer refeições pesadas depois das 5 da tarde (17 horas).

- Reduza o consumo de comida com muita gordura.

- Beba mais água no período da manhã e menos à noite.

- Mantenha-se longe dos carregadores de telemóveis.

- Evite longos períodos de utilização de headphones ou de auriculares.

- O melhor período para dormir é das 22 horas às 6h da manhã.

- Não se deite logo a seguir à toma de medicamentos antes de dormir.

- Quando a bateria do telefone estiver muito fraca, evite responder às chamadas porque nesse período a irradiação é muito forte (mil vezes superior à habitual).

Lenda chinesa

Era uma vez uma jovem chamada Lin, que se casou e foi viver com o marido na casa da sogra. Depois de algum tempo, começou a ver que não se adaptava à sogra. Os temperamentos eram muito diferentes e Lin irritava-se com os hábitos e costumes da sogra, que criticava cada vez mais com insistência.

Com o passar dos meses, as coisas foram piorando, a ponto de a vida se tornar insuportável. No entanto, segundo as tradições antigas da China, a nora tem que estar sempre a serviço da sogra e obedecer-lhe em tudo. Mas Lin, não suportando por mais tempo a ideia de viver com a sogra, tomou a decisão de ir consultar um Mestre, velho amigo do seu pai.

Depois de ouvir a jovem, o Mestre Huang pegou num ramalhete de ervas medicinais e disse-lhe:

- Para te livrares da tua sogra, não as deves usar de uma só vez, pois isso poderia causar suspeitas. Vais misturá-las com a comida, pouco a pouco, dia após dia, e assim ela vai-se envenenando lentamente. Mas, para teres a certeza de que, quando ela morrer, ninguém suspeitará de ti, deverás ter muito cuidado em tratá-la sempre com muita amizade. Não discutas e ajuda-a a resolver os seus problemas.

Lin respondeu: "Obrigado, Mestre Huang, farei tudo o que me recomenda. Lin ficou muito contente e voltou entusiasmada com o projecto de assassinar a sogra.

Durante várias semanas Lin serviu, dia sim, dia não, uma refeição preparada especialmente para a sogra. E tinha sempre presente a recomendação de Mestre Huang para evitar suspeitas: controlava o temperamento,

obedecia à sogra em tudo e tratava-a como se fosse a sua própria mãe.

Passados seis meses, toda a família estava mudada. Lin controlava bem o seu temperamento e quase nunca

se aborrecia. Durante esses meses, não teve uma única discussão com a sogra, que também se mostrava muito mais amável e mais fácil de lidar com ela. As atitudes da sogra também mudaram e ambas passaram a tratar-se como mãe e filha.

Certo dia, Lin foi procurar o Mestre Huang, para lhe pedir ajuda e disse-lhe:

- Mestre, por favor, ajude-me a evitar que o veneno venha a matar a minha sogra. É que ela se transformou numa mulher agradável e gosto dela como se fosse a minha mãe. Não quero que ela morra por causa do veneno que lhe dou.

Mestre Huang sorriu e abanou a cabeça:
- Lin, não te preocupes, a tua sogra não mudou, quem mudou foste tu. As ervas que te dei são vitaminas para melhorar a saúde. O veneno estava nas tuas atitudes, mas foi sendo substituído pelo amor e carinho que lhe começaste a dedicar.

Na China, há um provérbio que diz:

"A pessoa que ama os outros também será amada".

E os árabes têm outro provérbio:

"O nosso inimigo não é aquele que nos odeia, mas aquele que nós odiamos".

As pessoas que mais dor de cabeça nos dão  hoje, poderão vir a ser as que mais nos darão alegrias no futuro. Invista nelas...cative-as, ouça-as, cruze o seu mundo com o mundo delas. Plante sementes. Não espere o resultado imediato...colha com paciência. Este é o único investimento que jamais se perde. Se as pessoas não ganharem, você, pelo menos, ganhará: Paz interior, experiência e consciência de que fez o melhor.

Vida saudável!!!

20 conselhos de Harvard e Cambridge

As universidades de Harvard e Cambridge publicaram, recentemente, um manual com 20 conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e simples.
São:

1- Beber um copo de sumo de laranja, diariamente. Para aumentar o ferro e repor a vitamina C.

2 - Salpicar canela no café. Mantém baixo o colesterol, e estáveis os níveis de açúcar no sangue.

3- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral, o qual tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro do que tem o pão branco.

4- Mastigar os vegetais por mais tempo. Aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos no corpo. Mastigar liberta sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm.

5- Adoptar a regra dos 80%. Servir-se de menos 20% da comida evita transtornos gastrointestinais, prolonga a vida, e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.

6- O futuro está na laranja, reduz em 30% o risco de cancro de pulmão.

7- Fazer refeições coloridas como o arco-íris. Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco, em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.

8- Comer pizza, mas escolha as de massa fininha. O Licopene, um antioxidante do tomate, pode inibir e ainda reverter o crescimento de tumores; e, ademais, é melhor absorvido pelo corpo quando o tomate está em molhos para massas ou para pizza.

9- Limpar a sua escova de dentes e trocá-la regularmente. As escovas podem espalhar gripes, resfriados e germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente, pelo menos quatro vezes por semana (aproveite o banho no chuveiro); sobretudo durante e após períodos de doença, devem ser mantidas separadas de outras escovas.

10- Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam a sua memória. Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, qualquer habilidade nova. Leia um livro e memorize parágrafos.

11 - Usar fio dental e não mastigar chicletes. Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arterosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos à sua idade biológica, porque remove as bactérias que atacam os dentes e o corpo.

12- Rir. Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o stresse, acorda células naturais de defesa e desperta os anticorpos.

13- Não descascar com antecipação. Os vegetais ou frutas, (sempre frescos), devem ser cortados e descascados no momento em que vão ser consumidos. Isto aumenta os níveis de nutrientes contra o cancro.

14- Ligar para os seus parentes/pais de vez em quando. Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afectivo com as pessoas de quem gostam, particularmente com a mãe, desenvolvem tensão alta, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã.

15- Desfrutar de uma chávena de chá. O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma chávena diariamente desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelitas também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques do coração.

16- Ter um animal de estimação. As pessoas que não têm animais domésticos, sofrem mais de stresse e vão mais ao médico, dizem os cientistas da Cambridge University. As mascotes fazem-nos sentir optimistas, relaxados, e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são os melhores, mas até com um peixinho dourado podemos obter um bom resultado.

17- Colocar tomate ou verdura frescas na sanduíche. Uma porção de tomate por dia, baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo os cientistas da Harvard Medical School.

18- Reorganizar o frigorífico. As verduras, em qualquer lugar do seu frigorífico perdem substâncias nutritivas. A luz artificial do equipamento destrói os flavonóides (que combatem o cancro) que todos os vegetais têm, por isso, é melhor usar a área reservada às verduras.

19- Comer como um passarinho. A semente de girassol e as sementes de sésamo, nas saladas, e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.

20- E, por último, uma súmula de pequenas dicas para alongar a vida:

- Comer chocolate. Duas barras por semana dão mais um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio.

- Pensar positivamente. As pessoas optimistas podem viver até mais 12 anos que os pessimistas, as quais, além do mais, apanham gripes e resfriados mais facilmente.

- Ser sociável. As pessoas com fortes laços sociais, ou redes de amigos, têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias, ou que só têm contacto com a família.

- Conhecer-se a si mesmo. Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o "SER" sobre o "TER", têm 35% mais de probabilidade de viver mais tempo.

AOS PAIS

A importância de saber chegar a casa a horas.

Mário Cordeiro, pediatra, disse na semana passada numa conferência organizada pelo Departamento de Assuntos Sociais e Culturais da Câmara Municipal de Oeiras, que muitas birras e até problemas mais graves poderiam ser evitados se os pais conseguissem largar tudo quando chegam a casa para se dedicarem inteiramente aos seus filhos durante dez minutos.

Ao fim do dia os filhos têm tantas saudades dos pais e têm uma expectativa tão grande em relação ao momento da sua chegada a casa que bastava chegar, largar a pasta e o telemóvel e ficar exclusivamente disponível para eles, para os saciar. Passados dez minutos eles próprios deixam os pais naturalmente e voltam para as suas brincadeiras. Estes dez minutos de atenção exclusiva servem para os tranquilizar, para eles sentirem que os pais também morrem de saudades deles e que são uma prioridade absoluta na sua vida. Claro que os dez minutos podem ser estendidos ou até encurtados conforme as circunstâncias do momento ou de cada dia. A ideia é que haja um tempo suficiente e de grande qualidade para estar com os filhos e dedicar-lhes toda a atenção.

Por incrível que pareça, esta atitude de largar tudo e desligar o telemóvel tem efeitos imediatos e facilmente verificáveis no dia-a-dia.

Todos os pais sabem por experiência própria que o cansaço do fim de dia, os nervos e stress acumulados e ainda a falta de atenção ou disponibilidade para estar com os filhos, dão origem a uma espiral negativa de sentimentos, impaciências e birras.

Por outras palavras, uma criança que espera pelos pais o dia inteiro e, quando os vê chegar, não os sente disponíveis para ela, acaba fatalmente por chamar a sua atenção da pior forma.

Por tudo isto e pelo que fica dito no início sobre a importância fundamental que os pais-homem têm no desenvolvimento dos seus filhos, é bom não perder de vista os timings e perceber que está nas nossas mãos fazer o tempo correr a nosso favor.

in Boletim de Julho da Acreditar